ヨガポーズ一覧-Blog-

ベーシックなヨガポーズをご紹介しております。できる方は鼻から吸って吐いての呼吸を大きくゆっくりできる範囲で味わい、身体を伸ばして疲れをとり優しく筋力を鍛えて行きましょう。